Boğaz ağrısı yemek yemeyi, içmeyi, uyumayı, konuşmayı ve genel olarak yaşamayı zorlaştırır – ve bunu kim ister?
Daha da sinir bozucu olan şey, boğaz ağrısına, alerjiden soğuk algınlığına, boğaz ağrısı gibi bakteriyel enfeksiyonlardan diğer sorunlara kadar sayısız hastalık neden olabilir.
Boğaz ağrınıza neyin neden olduğunu anlamanın en iyi yolu doktorunuzu ziyaret etmektir, ancak hemen bir randevu alamazsanız, sizi birkaç gün idare edecek boğaz ağrısı için en etkili ev ilaçlarını ve reklamı yapıldığı gibi pek işe yaramayanları bulabilirsiniz.
Boğaz ağrısından kurtulmak için 6 ev yapımı tedavi
Boğaz ağrınızı hafifletmek için denenmiş ve gerçek yollarından bazılarını deneyebilirsiniz.
1. Sıcak ve soğuk sıvılar
Çay veya tavuk çorbası gibi sıcak içecekleri yudumlayın. (Bu sadece ruh için iyi değil, biliyorsunuz!) Veya buzlu su veya buzlu şeker gibi soğuk sıvıları deneyin. Tercihinize ve boğazınızı en iyi neyin rahatlattığına bağlıdır.
Sıvılar, mukus zarlarını temizlemeye, işlerin akmasını sağlamaya ve sinüs enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. Sıcak havalar, boğazınızın arkasını yatıştırarak öksürükleri de azaltabilir. Sizin için en iyi olanı görmek için hem sıcak hem de soğuk deneyin.
2. Gargara yapmak
1/2 çay kaşığı tuzu veya benzer miktarda kabartma tozunu bir bardak ılık suda eritin. Tamamen doğal bir boğaz ağrısı ilacı için her üç saatte bir karışımla gargara yapın (ama yutmayın).
Tuzlu su, boğazınızdaki şişliği ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Kabartma tozu ayrıca boğazı yatıştırır, mukusu parçalar ve boğazı tahriş eden asit reflüsüne yardımcı olabilir.
3. Reçetesiz satılan antihistaminikler ve ağrı kesiciler
Bir antihistamin boğaz ağrısını köreltebilir veya rahatlatabilir. Asetaminofen, ibuprofen ve naproksen ayrıca bezlerinizde ve boynunuzun diğer kısımlarında biraz daha derinde bulunan ağrıya da yardımcı olur.
Histaminler, bağışıklık sisteminizin yabancı maddelerle savaşmasına yardımcı olan kimyasallardır. Ancak bazen aşırıya kaçarlar ve boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilecek semptomları (tıkanıklık ve burun akıntısı gibi) tetiklerler. Antihistaminikler bu aşırı reaksiyona karşı koyabilir.
4. Buhar ve nem
Sıcak bir duş alın. Su buharlaştığında, boğaz temizleme büyüsünü içinize çekin. Buharın mukusu gevşettir ve boğaz ağrısını nemlendirip yatıştırır.
5. Ateşli karışım
Ateşli bir karışım, su, viski, bal ve limon suyu ile yapılan ve sıcak servis edilen bir içecek kombinasyonudur. Bazı insanlar tarçın, hindistan cevizi veya zencefil gibi baharatlar ekler. Oh evet – bunu denemek için yasal içki içme yaşında da olmalısınız. Üzgünüz çocuklar.
Sıcak şekerlerin neden çok rahatlatıcı olabilir:
- Bal boğazınızı kaplar ve tahrişi azaltarak boğazınızı rahatlatır. Bal ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir ve tatlılığı boğazınızın sinir uçlarını sakinleştirebilir ve öksürüğü azaltabilir.
- Viski (az miktar; çok fazlası susuz kalmanıza neden olabilir) parçalanır ve mukusu inceltir. Viski ayrıca boğazınızın yüzeyindeki kan damarlarınızı genişletir, böylece kanınızdaki bağışıklık hücreleri çoğalabilir ve enfeksiyonla savaşabilir.
- Baharatlar tükürük üretimini uyarır, boğazınızdaki hem hidrasyonu hem de mukus akışını iyileştirir.
6. Dinlenme
Uygun bir saatte başınızı yastığa koyun ve gözlerinizi kapatın. Gerektiği kadar tekrarlayın.
Vücudunuzu ve sesinizi fiziksel olarak dinlendirmeyi hafife almayın. Ancak dikkatli olun: Düz yatmak bazen boğazınızın arkasındaki basınç artışı nedeniyle şişmeye neden olabilir. Bunun yerine, ağrıyı ve rahatsızlığı hafifletmek için yatağı yükseltmeyi veya dik oturmayı veya bir sandalyede oturmayı deneyin.
Vücudunuzun iyileşmesi ve bağışıklık sisteminize yardımcı olması için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu yüzden hasta olduğunuzda kendinizi daha çok uyurken bulabilirsiniz; endişelenmek için bir neden değil, vücudunuzun enfeksiyonla savaştığının bir işareti.
Boğaz ağrısı önlemek için hatalı yöntemler
Boğaz ağrısı için bu iki yöntem pek işe yaramamaktadır
- Elma sirkesi . Muhtemelen bazı antibakteriyel özellikleri vardır, ancak bu boğaz ağrısı için fazla bir şey yapmayacaktır.
- Uçucu yağlar . Güvenlik veya etkinlik için iyi çalışılmamış veya klinik olarak kanıtlanmamıştır.
Aşağıdakiler dahil boğazınızı tahriş edebilecek şeylerden kaçının:
- Kuru hava .
- Sigara içmek.
- Asitli yiyecekler veya baharatlı yiyecekler.
- Yemek yedikten hemen sonra uzanmak, özellikle de asit reflü varsa.
Boğaz ağrısı neden olur?
Boğaz ağrısının enfeksiyonlardan çeşitli yaralanmalara kadar pek çok nedeni olabilir. Boğaz; geçiş bölgesi olduğu için hava yolu ile gelen veya gıdalar ile direk temas yoluyla gelen virüs ve bakteriler ilk olarak buradaki lenf dokuları tarafından tutularak semptomlar ortaya çıkarırlar. En yaygın boğaz ağrısı nedenleri aşağıda özetlenmiştir.
SOĞUK ALGINLIĞI, GRİP VE DİĞER VİRAL ENFEKSİYONLAR
Boğaz ağrılarının yaklaşık %90’ı viral enfeksiyonlar nedeniyle meydana gelir. Boğaz ağrısı virüslerin neden olduğu enfeksiyon semptomlarından biridir ve boğazın arka kısmındaki acı ve yanma hissi şeklinde hissedilir. Soğuk algınlığı, grip, mononükleoz, koronavirüs hastalığı 2019 (COVID-19), kızamık, suçiçeği, kabakulak gibi viral hastalıklarda boğaz ağrısı yaygın olarak görülür.
BAKTERİYEL ENFEKSİYONLAR
Boğaz ağrılarında en sık rastlanılan bakteri türü, Streptococcus bakterileridir. Özellikle çocuklarda görülen boğaz ağrılarının yaklaşık %40’ının oluşumunda Streptococcus bakterileri vardır. Streptococcus bakterileri dışında gonore ve klamidya gibi cinsel yolla bulaşan bakteriyel enfeksiyonlar da boğaz ağrısına neden olabilir.
ALERJİ
Polen, toz, küf, çimen veya evcil hayvan gibi çeşitli tetikleyicilerin neden olduğu alerjik reaksiyonlarda burun tıkanıklığı, hapşırma ve boğaz ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Tetikleyicilere tepki olarak bağışıklık sistemi farklı kimyasallar salgılar. Bu salgılar burunda aşırı birikerek boğazın arka kısmına damlayabilir. Postnazal akıntı denilen bu akıntılar boğazı tahriş edebilir.
KURU HAVA
Kuru hava, boğazın nemini emer. Özellikle kışın kullanılan ısıtıcılar ortamın nemini azaltarak boğaz kuruluğuna, tahribatına ve boğaz ağrısına neden olabilir.
ÇEVRE KİRLİLİĞİ
Birçok canlıya zarar vererek doğanın dengesini bozan pek çok atık ve kimyasal maddeler boğaz ağrısına neden olabilir.
TRAVMA
Boyuna alınan darbeler sonucu boğaz ağrısı gelişebilir. Boğaza sıkışan bir yiyecekte boğazların tahrip olmasına neden olur. Ayrıca Boğaz ağrılarının ortaya çıkmasına neden olan yaralanmalardan biri de ses tellerinin ve kaslarının aşırı zorlanmasıdır. Özellikle yüksek sesle konuşmak zorunda kalan öğretmen, antrenör gibi meslek dallarında görülen boğaz ağrılarının en yaygın sebebi budur.
GASTROÖZOFAGEAL REFLÜ HASTALIĞI
Mideden salgılanan asidin yemek borusuna geri dönmesi olarak ifade edilen reflü hastalığı da boğaz ağrılarının önemli nedenlerinden biridir. Yemek borusuna gelen asit, boğazlarda yanmaya ve ağrıya neden olur.
Boğaz ağrısı ne kadar sürer?
Gerçekten boğaz ağrınıza neyin sebep olduğuna bağlı. Boğaz ağrılarının çoğu, soğuk algınlığı gibi viral bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, üç ila 10 gün içinde dağılır.
Bakteriyel bir enfeksiyon suçluysa, uygun antibiyotik veya ilaçlarla tedavi edilmezse boğaz ağrınız daha uzun sürebilir.
Bakteriyel bir enfeksiyon için uygun şekilde teşhis edilip tedavi edildikten sonra, boğaz ağrınız bir veya iki gün içinde düzelecektir.
Boğaz ağrısı hakkında ne zaman doktora görünmeli
Tıbbi yardım alıp almayacağınıza karar verirken sağduyunuzu kullanmanızı öneriyoruz.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayabilirsiniz:
- Şiddetli, uzun süreli veya iyileşmeyen veya kulağınıza doğru uzanan boğaz ağrınız varsa.
- Yutma, nefes alma veya ağzınızı açmada sorun yaşarsınız.
- Kan tükürüyor veya tükürüğünüzde kan varsa.
- Boynunuzda genişlemiş lenf düğümleri veya topaklar hissedin .
- Boğazınızın arkasında beyaz lekeler veya kızarıklık, olası boğaz ağrısı veya kızıl hastalığı belirtileri var.
- Ateşiniz yüksekse.
- Sesinizi bir veya iki haftadan fazla kaybettiyseniz.
